| 您的位置:美容网 > 明星物语 |
|
|
|
|
|
40岁以后
明星标杆:辛迪·克劳馥
已年过40的超级名模辛迪·克劳馥,现在是幸福的妈妈,有两个像天使般可爱的孩子。不过最让人羡慕的依然是她高挑纤细的身材,丝毫没有岁月流逝的痕迹。
警惕:赘肉甩不掉
40岁以上的女性很容易囤积脂肪,但是减肥又比较困难。这一阶段,不应该强求自己如同年轻时一般苗条、有曲线,而是在健美的基础上,以健康为主要目的。
专家建议:这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时,可以多进行不太激烈的运动,如散步和慢跑,它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率,而且加快活动以后数小时内的代谢速度,保持骨胳强度,增强心肺功能。
|
|
|
|
|
【 回页顶】 ■版权声明 |
来源:YOKA社区 点击:1652 时间:2008-7-22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|